2009.03.05. 14:07
Nordic Walking kismamák szülés előtt és szülés után
A testileg és lelkileg fitt kismama, hasonlóan egészséges, kiegyensúlyozott babát hoz a világra, és a szülés utáni teljes körű regenerálódás is sokkal gyorsabb egy folyamatosan sportoló nőnél.
A Nordic Walking problémamentes terhesség esetén a 4. hónapig különösebb orvosi ellenőrzés nélkül elkezdhető. Rosszullétek jelentkezésekor és a 4. hónapon túli kezdés esetén mindenképpen ki kell kérni a nõgyógyász véleményét!
Szólj hozzá!
Címkék: nordic walking
2009.03.05. 14:02
Nordic Walking ülő munkát végzőknek
Ajánlott az Nordic Walking ülő munkát végzők esetén, mert:
Az egész napos szobai tartózkodás és mesterséges fény után nem kell egy újabb helyiségbe menni (pl. fitness terem), hanem a természetben, friss levegőn lehet sportolni.
Szólj hozzá!
Címkék: nordic walking
2009.03.05. 13:55
Nordic Walking és a fogyás
A túlsúllyal küzdők nagy része gátlásai miatt sem megy sportolni. Nem szívesen vetkőzik le mások előtt, zavarja, hogy nem úgy áll rajta a futónadrág mint másokon és számos más lelki problémák is felmerülhetnek. Egymás között sportolva, egymás gondjait megértve, egymást segítve azonban sokkal nagyobb eséllyel érhetik el céljaikat - a testsúly csökkentés Nordic Walking közben.
Szólj hozzá!
Címkék: elhízás nordic walking
2009.03.05. 12:24
AIROBIX - masszázs készülék
A hullámmaszírozó készülék un. "nyirokmasszázshoz" hasonló technikával maszírozza az alsó illetve a felső végtagokat, a kezelendő területre felhelyezett mandzsetták levegőtömlőin keresztül.
A gép által végzett masszázs erőssége programozható. A kezelendő testrészen (alsó vagy felső végtag) végighömpölyögnek a nyomáshullámok, ezáltal fokozódik a nyirokkeringés és a véráramlás.
Ez a fajta gépi "nyirokmasszázs" elősegítheti a felületes nyirokerek folyadékelvezetését, és fokozza a nyirokrendszer motorikus működését.
Már az elő alkalom után a bőr feszesebbé válik, a kezelt végtagok megkönnyebbülnek, körfogatuk csökken, mérséklődik az ödéma.
2009.03.03. 16:38
Urofitness tréning - Inkontinencia
Az Urofitness alkalmas arra, hogy mindenki otthon tegyen valamit az egészsége érdekében, és megelőzze vagy gyógyítsa az incontinenciát....
Az Urofitness egy speciális gép segítségével történik, melyet a belső, intim izmok erősítésére fejlesztettek ki. A terápiás készülék rávezet az intim terület izmainak megismerésére és hatékony edzésére, miközben edzi a nagyobb izoncsoportokat is pl. alhas, farizmok, combizmok. Az urofitness egy új mozgás- és életmódprogram. Az Urofitness gép rávezet a mozdulatok helyes kivitelezésére, segítségével sokan könnyebben ráéreznek, mely területeket is kell megmozgatni. Egyéni igények szerint alakítható az edzés. Az eszköz működési elve a boka zárásán nyitásán alapszik. Különböző testtartásokban eltérő izomcsoportok dolgoztathatók meg.
UTOLSÓ HOZZÁSZÓLÁSOK