Gondolom mindenki szívesebben költi pénzét egy jó túracipőre mint gyógyszerekre, és szívesebben tölti idejét egy hegyi ösvényen gyalogolva, jókedvűen tervezgetve a következő túrát, mint egy rendelőben ülve a betegtársakat túllicitálva, hogy ki a betegebb és ki szed több gyógyszert. Az idősödő korosztály számára éppen ezért ajánlatos a Nordic Walking.


 

 

Ajánlott az Nordic Walking idõsebb korosztály számára, mert:

  • Nagyon minimális terheléssel is elkezdhető, és folyamatosan emelhető az intenzitás a kondíciónak megfelelően.
  • A botok használata biztonságot nyújt a bizonytalanabb mozgásúaknak, vérnyomásproblémákkal küzdőknek és szédüléseseknek is.
  • A társaságban végzett mozgás rendszerességre és kitartásra sarkall.
  • A koordináció folyamatos gyakorlása nagyon jó hatással van az agyra.
  • A botok használatával a test izmainak 90%-a mozog, ezzel komoly eredményt lehet elérni a vérnyomásproblémák, cukorbetegség terén is, nagyban csökkenthető a szedett gyógyszerek mennyisége, néha akár el is hagyhatók.
  • A botok használata nagyban tehermentesíti az izületeket, elsősorban a térd és csípőizület terhelését.
  • Mivel a felső test is aktívan mozog a Nordic Walkingnál, ez a sport nagyban segít a beszűkült izületek újra aktiválásához, erősítéséhez.
  • Fontos a folyamatos orvosi felügyelet komolyabb gyógyszeres kezelés, illetve mozgásszervi problémák esetében. Egy a szakképzett edző megfelelően tudja kezelni, az igényeknek megfelelően alakítani az edzéseket az orvosi utasításoknak megfelelően.

A bejegyzés trackback címe:

http://physioline.blog.hu/api/trackback/id/tr82983022

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.